9. Stresskompetenz ermöglichen durch das 8 Säulen-Resilienzmodell
In dieser Folge spreche ich mit René Träder. Vielleicht kennst Du ihn auch als Podcastmoderator von 7Mind. Er ist Psychologe, Journalist, Moderator und Autor und seine Themenschwerpunkte sind neben vielen anderen Resilienz und Achtsamkeit. Dazu hat er auch ein Buch geschrieben - »Das Leben so: nein! Ich so: doch!: Wie du besser mit Stress, Krisen und Schicksalsschlägen umgehst«.
Ich spreche heute mit ihm darüber, was er unter Resilienz versteht, was alles dazu gehört, und wie er sein 8 Säulen Modell beschreibt und wie Du mit einfachen Übungen zu mehr Stresskompetenz gelangst.
Wenn Du mehr über René und seine Arbeit erfahren möchtest, schaue doch gerne mal auf ihre Website www.renetraeder.de oder sein Instagram Profil @renetraeder
Wenn Dir die Folge gefallen hat, würde ich mich sehr über Dein Feedback auf einer der gängigsten Plattformen freuen. Wenn Du weitere Impulse wünschst, oder Dich von mir begleiten lassen möchstest, dann schau doch mal auf Webseite www.moovements.at vorbei. Ich freue mich auf ein persönliches Kennenlernen und wünsch Dir weiterhin eine inspirative Zeit!
Und vergiss nicht: Inhale the Good Shit and Exhale the Bad Shit- in diesem Sinne…
Alles Liebe, Deine Katharina